Noticias sobre suplementos deportivos para culturistas y deportistas
Iremos publicando todo tipo de noticias relacionadas con el mundo de la alimentacion sana para culturistas, deportistas y todo tipo de persona que piense en cuidarse. Hablaremos sobre los suplementos deportivos, suplementos alimenticios y productos naturales que ayuden a mejorar nuestro rendimiento físico y llevar una dieta sana y equilibrada.
¿NECESITO ADELGAZAR?Antes de comenzar una dieta conviene plantearse:
¿realmente necesito adelgazar? Hay una diferencia muy grande entre desear
adelgazar y necesitarlo verdaderamente. Se debe perder peso por motivos de
salud, no de estética ni de modas. Los métodos para adelgazar casi milagrosos
que a menudo se siguen pueden suponer un serio riesgo para la salud a corto,
medio o ... leer mas...
OBTENER UN NIVEL
OPTIMO DE GRASAS SANASComo obtener un nivel óptimo de grasas sanas
Toma diariamente un par de cucharadas de aceite de la familia Omega 6, 3, o,
alternativamente, dos cucharadas de semillas (sésamo, girasol, calabaza, lino)
trituradas o molidas.
Come pescado(salmón, trucha, sardinas, arenque, caballa, etc) tres veces por
semana. Las personas vegetarianaspu... leer mas...
Fortalecer alimentos con
múltiples micronutrientes puede mejorar la memoria y el aprendizaje verbal en
niños.
Referencia: "Efectos de 12 micronutrientes en una investigación de campo
sobre aprendizaje y memoria en niños en edad escolar bien alimentados y
marginalmente alimentados: 2 estudios paralelos, aleatorios y
placebo-control... leer mas...
Open de España de cross country "Gran Premio Ayuntamiento de Béjar"
Sergio Mantecón (Wild Wolf Trek) y Sandra Santanyes (Bicis Esteve)
son los primeros líderes élites del Open de España de cross country,
tras imponerse en la prueba inaugural, el Gran premio Ayuntamiento de
Béjar, celebrado en la jornada de ayer, con la presencia de tres
centenares de corredores y un gran ambiente.... leer mas...
Días después de haberse coronado como campeón del ‘Andalucía Bike Race’ una prueba por etapas de seis días de duración celebrada entre las provincias de Córdoba y Jaén, el ciclista portuense José María Guerrero nos abre las puertas de su casa para comentarnos cómo se desarrolló la competición.
José María no pudo contener su alegría al explicarnos el día a día de la competición “la carrera tuvo dos ... leer mas...
José María Guerrero y Manuel Rojo. Foto: sportograf.com
Tras seis intensos días de competición, más de 450 kilómetros totales de recorrido y 11.500 metros de desnivel acumulado.
Espacio Digital Redacción
José ... leer mas...
Fortalece el sistema inmunológico. Disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Mejora el sueño y la agilidad mental. Controla el peso corporal. Aumenta el colesterol HDL (llamado también "colesterol bueno") en sangre Fortalece los huesos y disminuye los efectos de la osteoporosis. Incrementa la fuerza y la ma... leer mas...
En un estudio, los investigadores querían determinar el papel de la homocisteína en plasma en causar estrés oxidativo en pacientes con diabetes tipo 2.
El estudio fue realizado con 34 hombres diabéticos y 36 sanos como grupo de control.
Los resultados del estudio encontraron que los pacientes diabéticos tenían niveles de homocisteína en plasma significativamente mas altos y niveles basa... leer mas...
Suplementación con Oligosacáridos prebióticos puede proteger de las infecciones a los bebés de biberón.
"La suplementación temprana de Oligosacáridos prebióticos protege a los bebés de biberón contra infecciones las primeras 6 semanas de vida" Arslanoglu S, Moro GE, Boehm G, J Nutr, 2007; 137(11): 2420-4. (Address: Center for Infant Nutrition, Division of Neonatology, Macedonio Melloni H... leer mas...
Si la alimentación no proporciona estos aminoácidos, el organismo las obtendrá
de sus propias reservas.
Más que los aminoácidos esenciales interesa una mezcla equilibrada de
aminoácidos que contengan tanto los esenciales como los subsidiarios.
Experiencias realizadas por el profesor K.J.B.Allison señalan que... leer mas...
Las proteínas del
cuerpo humano están compuestas de sólo 20 diferentes componentes:
los alfa-aminoácidos.
R puede ser cualquier grupo que
consiste en carbono (C), hidrógeno (H), nitrógeno (N), oxígeno (O)
y azufre (S). Aparte de las cadenas alifáticas (sin estructura
anular) también hay cadenas aromáticas (con ... leer mas...
Cuando los niveles de glucosa en la sangre aumentan, el páncreas estimula la producción de la hormona insulina, la cual se encarga de guardar la glucosa en las despensas. Sin embargo, ésta no es su única misión: a la vez que guarda, también se asegura que la grasa guardada no se queme. Por esta razón, y aunque la insulina es muy importante para mantenernos vivos, hay que evitar producir grandes ca... leer mas...
L-Carnitina-L-tartrato estimula el crecimiento del pelo humano in vitro," Foitzik K, Paus R, et al, Exp Dermatol, 2007; 16(11): 936-45
Resumen:
En un estudio in vitro, los resultados sugieren que la l-carnitina puede estimular el crecimiento del pelo. Folículos del pelo humano en la VI etapa del ciclo del pelo fueron cultivados en presencia de 0.5-50 micromoles de l-carnitina-l-ta... leer mas...
Ejercicios de Entrenamiento en la Insuficiencia Cardíaca: De la teoría a la práctica. Documento de Consenso de la Asociación de Insuficiencia Cardíaca y de la Asociación Europea de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular.
Ya en 2008 la Sociedad Europea de Cardiología recomendaba de forma firme la actividad física regular y el entrenamiento físico estructurado en los pacientes afectos de Insufic... leer mas...
LAS PROTEINAS Y EL VALOR DIETÉTICO DE LAS PROTEINAS
Las proteínas
Su nombre deriva del griego "protos" que significa primero o principal. Las proteínas están constituidas por aminoácidos.
El Food and Nutrition Board de EEUU recomienda un aporte cotidiano de 0,9 gramos de proteínas por Kilo de peso corporal y día, valor que aproximadamente es el doble del requerimiento mínimo de proteínas de ... leer mas...
La dieta Mediterráneo rica en aceite de oliva puede beneficiar a pacientes con resistencia a la insulina.
Referencia: "Una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados MUFA mejora la glucosa postprandial, lípidos y las respuestas GLP-1 en sujetos insulina-resistentes " Paniagua JA, Gallego de la Sacristana A, et al, Journal of the American College of Nu... leer mas...
La toma de complementos alimenticios por vía oral puede mejorar la calidad de vida de pacientes ancianos.
Referencia "Suplementos alimenticios y calidad de vida en pacientes ancianos: Un experimento randomizado, doble ciego, controlado por placebo” Gariballa S, Forster S, J Am Geriatr Soc, et al, 2007 Oct 18. (Address: Department of Internal Medicine, faculty of Medicine & Health Scienc... leer mas...
Usuario - - Acceso de Usuarios
Compra 0,00 €
