Noticias sobre suplementos deportivos para culturistas y deportistas
Iremos publicando todo tipo de noticias relacionadas con el mundo de la alimentacion sana para culturistas, deportistas y todo tipo de persona que piense en cuidarse. Hablaremos sobre los suplementos deportivos, suplementos alimenticios y productos naturales que ayuden a mejorar nuestro rendimiento físico y llevar una dieta sana y equilibrada.
Fortalece el sistema inmunológico. Disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Mejora el sueño y la agilidad mental. Controla el peso corporal. Aumenta el colesterol HDL (llamado también "colesterol bueno") en sangre Fortalece los huesos y disminuye los efectos de la osteoporosis. Incrementa la fuerza y la ma... leer mas...
En un estudio, los investigadores querían determinar el papel de la homocisteína en plasma en causar estrés oxidativo en pacientes con diabetes tipo 2.
El estudio fue realizado con 34 hombres diabéticos y 36 sanos como grupo de control.
Los resultados del estudio encontraron que los pacientes diabéticos tenían niveles de homocisteína en plasma significativamente mas altos y niveles basa... leer mas...
Suplementación con Oligosacáridos prebióticos puede proteger de las infecciones a los bebés de biberón.
"La suplementación temprana de Oligosacáridos prebióticos protege a los bebés de biberón contra infecciones las primeras 6 semanas de vida" Arslanoglu S, Moro GE, Boehm G, J Nutr, 2007; 137(11): 2420-4. (Address: Center for Infant Nutrition, Division of Neonatology, Macedonio Melloni H... leer mas...
Si la alimentación no proporciona estos aminoácidos, el organismo las obtendrá
de sus propias reservas.
Más que los aminoácidos esenciales interesa una mezcla equilibrada de
aminoácidos que contengan tanto los esenciales como los subsidiarios.
Experiencias realizadas por el profesor K.J.B.Allison señalan que... leer mas...
Las proteínas del
cuerpo humano están compuestas de sólo 20 diferentes componentes:
los alfa-aminoácidos.
R puede ser cualquier grupo que
consiste en carbono (C), hidrógeno (H), nitrógeno (N), oxígeno (O)
y azufre (S). Aparte de las cadenas alifáticas (sin estructura
anular) también hay cadenas aromáticas (con ... leer mas...
Cuando los niveles de glucosa en la sangre aumentan, el páncreas estimula la producción de la hormona insulina, la cual se encarga de guardar la glucosa en las despensas. Sin embargo, ésta no es su única misión: a la vez que guarda, también se asegura que la grasa guardada no se queme. Por esta razón, y aunque la insulina es muy importante para mantenernos vivos, hay que evitar producir grandes ca... leer mas...
L-Carnitina-L-tartrato estimula el crecimiento del pelo humano in vitro," Foitzik K, Paus R, et al, Exp Dermatol, 2007; 16(11): 936-45
Resumen:
En un estudio in vitro, los resultados sugieren que la l-carnitina puede estimular el crecimiento del pelo. Folículos del pelo humano en la VI etapa del ciclo del pelo fueron cultivados en presencia de 0.5-50 micromoles de l-carnitina-l-ta... leer mas...
Ejercicios de Entrenamiento en la Insuficiencia Cardíaca: De la teoría a la práctica. Documento de Consenso de la Asociación de Insuficiencia Cardíaca y de la Asociación Europea de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular.
Ya en 2008 la Sociedad Europea de Cardiología recomendaba de forma firme la actividad física regular y el entrenamiento físico estructurado en los pacientes afectos de Insufic... leer mas...
LAS PROTEINAS Y EL VALOR DIETÉTICO DE LAS PROTEINAS
Las proteínas
Su nombre deriva del griego "protos" que significa primero o principal. Las proteínas están constituidas por aminoácidos.
El Food and Nutrition Board de EEUU recomienda un aporte cotidiano de 0,9 gramos de proteínas por Kilo de peso corporal y día, valor que aproximadamente es el doble del requerimiento mínimo de proteínas de ... leer mas...
La dieta Mediterráneo rica en aceite de oliva puede beneficiar a pacientes con resistencia a la insulina.
Referencia: "Una dieta rica en ácidos grasos monoinsaturados MUFA mejora la glucosa postprandial, lípidos y las respuestas GLP-1 en sujetos insulina-resistentes " Paniagua JA, Gallego de la Sacristana A, et al, Journal of the American College of Nu... leer mas...
La toma de complementos alimenticios por vía oral puede mejorar la calidad de vida de pacientes ancianos.
Referencia "Suplementos alimenticios y calidad de vida en pacientes ancianos: Un experimento randomizado, doble ciego, controlado por placebo” Gariballa S, Forster S, J Am Geriatr Soc, et al, 2007 Oct 18. (Address: Department of Internal Medicine, faculty of Medicine & Health Scienc... leer mas...
¿Qué es una dieta sana?
Es una dieta que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el
mantenimiento y regeneración del organismo, y bajos niveles de alimentos
perjudiciales para la salud.
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En deporte de alto rendimiento hay que tener en cuenta,
además, un factor añadido de estrés físico y psíquico, lo que provoca
una oxidación y un consumo de sustancias esenciales mayor que la
producida en la población normal, circunstancia que debe ser cuidada con
atención por los deportistas.
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Las proteínas son el constituyente básico de todas las células vivas.
Constituyen las tres cuartas partes del peso seco de la mayoría de las
células del organismo. ... leer mas...
La importancia de la proteína en la nutrición y la salud nunca puede ser subestimada. Las proteínas son esenciales a nivel nutricional debido a su completo aminograma, que nos proporciona aminoácidos diversos para así sintetizar su variedad propia de proteínas y moléculas ricas en nitrógeno que son claves para una correc... leer mas...
EL ENTRENAMIENTO DE LA RESPIRACION CON POWERBREATHE SUPONE UNA AYUDA PARA MUSICOS Y CANTANTES El entrenamiento de la respiración con POWERbreathe supone una ayuda para músicos y cantantes
El entrenamiento con el POWERbreathe aumenta la fuerza de los músculos respiratorios y laríngeos, permitiendo una mejor y más sencilla modulación del tono y de la sonoridad, características esenciales en los prof... leer mas...
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