MONOHIDRATO DE CREATINA EN POLVO ( BONUSAN ) 350 GRS

  A creatina é um tripeptídeo composto de três aminoácidos, particularmente glicina, arginina e metionina.  Em bom nível de creatina nas células musculares é importante para o bom funcionamento do tecido muscular.  As células musculares de creatina mal absorvido, no entanto, uma vez absorvido creatina é detido por um longo tempo (-meia-vida de 4-6 semanas).  A melhor maneira de obter mais creatina para as células musculares é fornecer grandes quantidades de creatina (creatina carregar ") em um curto período, seguido por um longo período de manutenção.  Durante este período de manutenção 2-3 gramas por dia é suficiente para manter estoques mais elevados níveis de creatina nos músculos.

Creatina:  
 - Ajuda com os músculos cansados e sensíveis;
  - Aumenta a resistência;
 - Dá-lhe mais energia;
 - Ajuda a melhorar o desempenho físico.

  Atenção:
 Não use com pessoas que sofrem de uma doença renal.
  Em indivíduos sensíveis, a suplementação de creatina pode causar desconforto gastrointestinal ligeira. Pode haver incompatibilidade com as drogas e produtos de saúde.   Pergunte para um especialista.

 Uso:
 Tome com alimentos ou após com suco de frutas ou bebidas ricas em carboidratos outras.

  Aos primeiros cinco dias tomar 4 colheres de sopa por dia (= cerca de 20 gramas) ("carga de creatina), espalhados por todo o dia.   Depois de cinco dias 1,5 colher de sopa (= cerca de 8 gramas) e, em seguida, meia colher de chá por dia (= cerca de 2 a 3 gramas).  Uma colher fornece aproximadamente 5 gramas de monohidrato de creatina, usar a colher incluído.

 Se necessário, aumente a dosagem.

 O objectivo de "carga de creatina (20 gramas de creatina por dia) é estimular o estoque de creatina nos músculos.  A ingestão de mais de vinte gramas por dia não parecem dar mais benefícios.   Após a fase de carga de uma dose de manutenção de aproximadamente 2 a 3 gramas por dia é suficiente.

 Além deste produto, recomendamos uma dieta saudável equilibrada ea ingestão de um suplemento vitamínico, vitamina C-3 e ácidos graxos ômega.

 Conteúdo:

 350 gramas

Composição:

 Scoop contém aproximadamente:

 Creatina monohidratada em pó 5 gr

 Substâncias complementares: Nenhum.

BONUSAN produtos são feitos com substâncias orgânicas a partir de culturas livres de manipulação genética.  Este produto não contém milho, soja, levedura, glúten, lactose, sacarose, gelatina, substâncias animais, conservantes, corantes, aromatizantes ou intensificador de sabor sintético.