Modo de empleo: Cuándo:
(1) Se recomienda tomar de 2 a 6 gramos de glutamina de 1 a 4 veces al
día. Aplicar sobre todo antes, durante o después del entrenamiento. (2) También se podrá aplicar una dosis antes de acostarse. Cuánto:
Recomendamos de 1 a 4 dosis al día, aunque tampoco existe ningún
impedimento para ingerir cantidades más altas, algunos deportistas de
élite toman hasta 40 gramos de glutamina al día. Con qué tipo de líquido: Indiferente (la L-glutamina no tiene sabor). Con cuánto líquido: Indiferente.
Consejos para combinar:
La glutamina se puede tomar prácticamente en cualquier momento y con
cualquier cosa, incluso a la hora de ganar masa y en el caso de dietas.
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