MONOHIDRATO DE CREATINA EN POLVO ( BONUSAN ) 350 GRS

Descripción:

Creatina es un tripéptido compuesto de tres aminoácidos, particularmente arginina, glicina y metionina.  En buen nivel de creatina en las células musculares es importante para el funcionamiento óptimo del tejido muscular.  Las células musculares absorben difícilmente la creatina; no obstante, la creatina una vez absorbida es detenida durante mucho tiempo (media vida de cuatro a seis semanas).  La mejor manera para tener más creatina en la célula muscular es ofrecer grandes cantidades de creatina ("creatine loading") en breve período, seguido de un período más largo de mantenimiento.  Durante este período de mantenimiento dos a tres gramos por día son suficientes para mantener a nivel las existencias más altas de creatina en los músculos.

Creatina:
- ayuda con músculos cansados y sensibles;       
- aumenta la resistencia;        
- da más energía;
- ayuda a mejorar prestaciones físicas.

Advertencia:
No emplear con personas que sufren de una afección renal.
Con personas sensibles, la ingesta de creatina puede provocar ligeras molestias gastrointestinales. Es posible que existan incompatibilidades con medicamentos y productos para la salud.  Consulte para ello a un especialista.

Uso:
Tomar con la comida o después de ella con zumo de fruta u otra bebida rica en carbohidratos.

Al principio tomar durante cinco días 4 cucharadas diarias (= aproximadamente 20 gramos) ('creatine loading'), repartidas a lo largo del día.  Luego durante cinco día 1,5 cucharada (= aproximadamente 8 gramos) y después media cucharada por día (= aproximadamente 2 a 3 gramos).  Una cucharada rasa proporciona aproximadamente 5 gramos de creatina monohidrato; utilice la cuchara incluida.

Si fuese necesario, aumentar la dosificación.

El objetivo de 'creatine loading' (20 gramos de creatina por día) es estimular las existencias de creatina en los músculos.  La ingesta de más de veinte gramos por día no parece dar más ventajas.  Después de la fase de loading una dosificación de mantenimiento de 2 a 3 gramos aproximadamente por día será suficiente.

Además de este producto, se aconseja una dieta sana y equilibrada, así como la ingesta de un complemento vitamínico, vitamina C y ácidos grasos omega-3.

Contenido:

350 gramos

Composición:

Contiene por cucharada rasa aproximadamente:

Creatina monohidrato en polvo                                            5 gr

Sustancias adicionales: ninguna.

Los productos de Fisiosan están elaborados con sustancias procedentes de cultivos ecológicos libres de manipulaciones genéticas.  Este producto no contiene maíz, soja, levadura, gluten, lactosa, sacarosa añadida, gelatina, sustancias animales, conservantes, colorantes, aromatizantes ni potenciador del sabor sintético.