La Glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en grandes cantidades en los músculos del cuerpo (casi un 60% del total de aminoácidos), así como en la sangre, y su existencia se emplea en la sintesis de proteínas.
La Glutamina es una de las pocas moléculas de aminoácido que posee dos átomos de nitrógeno (normalmente solo poseen uno).Esta característica le convierte en una molécula ideal para proporcionar nitrógeno a los músculos y a las demás actividades metabólicas del cuerpo. Su biosíntesis en el cuerpo ayuda a depurar de amoniaco algunos tejidos ( tóxicos en algunas concentraciones), en especial en el cerebro haciendo que se transporte a otras regiones del cuerpo.
Con la toma de L-Glutamina los músculos se hacen más grandes y llenos por el incremento del agua intracelular como hace también la Creatina. Esto da un aspecto de plenitud muscular porque el agua no está fuera sino dentro de la célula muscular.
La glutamina posee un efecto tampón que neutraliza el exceso de ácido en los músculos (tal y como es el acido láctico) generado especialmente en la práctica del ejercicio anaeróbico intenso. Este tipo de ácidos, acumulados en los musculos de los deportistas son una de las principales causas de la fatiga, además de la denominada catabólisis muscular, el efecto tampón se plasma en la disminución de la carga positiva de los iones H+procedentes de los ácidos. Algunos investigaciones han demostrado que la ingessta de suplementos de glutamina pueden proporcionar una capacidad adicional de tampon cuando el balance muscular ácido/alcalino en los musculos tiende a romperse para ser más ácido (permitiendo de esta forma que se puedan realizar ejercicios de musculación durante más tiempo y a una mayor intensidad).
La glutamina retira al amoniaco (residuo de la actividad deportiva anaeróbica) de ciertos tejidos y lo pone en el torrente sanguíneo, la glutamina junto con la alanina trasportan más de la mitad del nitrógeno del organismo.
Sus beneficios más importantes son:
Aumenta la retención de Nitrógeno: es importante para que cumpla esta función llevar una dieta rica en proteína.
Favorece de manera notable la acumulación de glucógeno muscular.
Acelera la reparación de los tejidos.
Recuperaciones más rápidas después de ejercicios de alta intensidad.
Es un suplemento insistituible para luchar contra el catabolismo nocturno.
Eleva la concentración de Hormona de Crecimiento y de bicarbonato.
Contenido por cápsula:
L-Glutamina 1000 mg Vitamina B6 0.035 mg
Modo de empleo: Tomar 6 cápsulas al día, dos con la primera comida del día, dos inmediatamente después de entrenar y dos antes de acostarse a poder se con un batido de proteína secuensial.
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